最近体調を崩しがちなので、お弁当をバランスよく作りました。 ⚪︎しじみ混ぜ玄米 ⚪︎ゆで卵、ブロッコリー ⚪︎鶏肉とえのきの煮物 ⚪︎きのこの和風マリネ 腸活を意識して食物繊維が豊富なきのこが多め いつも自分の分のお弁当は適当で、スープジャーにオートミ…
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