ほどよくテキトー

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オートミールおにぎり

オートミールは食物繊維が白米の18倍です。

カラダも喜ぶ美味しいおにぎり🍙

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ー材料ー

⚪︎オートミール 30g

⚪︎水 50g

⚪︎鮭フレーク(お好きなふりかけなど)

⚪︎本だし 小さじ1/2くらい

 

ー作り方ー

①ボウルにオートミールと水を入れ600w1分加熱

②①に鮭フレークと本だしを入れて混ぜる

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③ラップで形を整える

 

完成〜!

 

もちっとした美味しいおにぎりが出来ます。

 

おにぎりは色々なアレンジが出来るので毎日作っても飽きないのが嬉しいです🍙

 

職場にも昼食として持って行けるので

是非お試しください☺︎

 

使用しているオートミール

日食プレミアムピュア オートミール

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