オートミールレシピ

朝ごはんにおすすめのオートミールレシピです。

ー材料ー

⚪︎オートミール　45g

⚪︎てんさい糖　小さじ1

⚪︎ベーキングパウダー　3g

⚪︎卵 1個

⚪︎アーモンドミルク　100cc(豆乳や牛乳でも◎)

⚪︎塩　ひとつまみ

●アボカド　1個

●マヨネーズ

●チーズ

●ブラックペッパー

ー作り方ー

①ボウルにオートミール、てんさい糖、ベーキングパウダー、塩、アーモンドミルクを入れ、5分ほどふやかす

②①に卵を入れて混ぜる

③タッパーに生地を流し入れ、電子レンジで600w4分加熱

④タッパーから取り出してお好きな大きさにカット

⑤④にカットしたアボカド、マヨネーズ、その上にチーズを乗せる

⑥トースターで焼き色が付くまで焼く

ブラックペッパーを振りかけ完成〜！

甘じょっぱい味が好きな方はハチミツをトッピングしても美味しいと思います。

満腹感もありダイエット中の方にもおすすめです。

使用している材料は下のURLから飛べます。

オートミール↓

日食プレミアムピュア　オートミール

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使用しているアーモンドミルク↓

グリコ　アーモンド効果

(砂糖不使用もありますが、私はいつもオリジナルを使用しています。)

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