ほどよくテキトー

毎日投稿✍️レシピや日々の記録。

オートミールガトーショコラ

チョコレートを使用しない、ヘルシーなガトーショコラです。

f:id:hodoyokutekito:20211123155113j:image

〔材料〕
⚪︎絹豆腐 100g
⚪︎卵 1個
⚪︎てんさい糖 大さじ2
⚪︎オートミール 10g
⚪︎ココアパウダー(無糖) 大さじ1

〔作り方〕
オートミールを粉末状にし、全ての材料をミキサーで混ぜる
②タッパーにココナッツオイルを塗り、①を流し入れふんわりラップをする
③②を電子レンジで600W4分加熱
④粗熱が取れてから冷蔵庫で1時間以上冷やす

f:id:hodoyokutekito:20211123155301j:image

冷蔵庫から出してココアパウダーを振りかけて食べました🥄

家にミキサーがないので、今回はDAISOのハンドル野菜カッターを使用しました。

f:id:hodoyokutekito:20211123155411j:image

低糖質でヘルシーなデザートが簡単に電子レンジで出来上がります。

丸々一個食べても罪悪感なく美味しくいただけました。

 

ダイエット中の方や健康志向の方におすすめです☺︎

 

バンホーテン ピュアココア↓

https://www.amazon.co.jp/gp/product/B000FQ5K2C/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=kanata1221-22&creative=1211&linkCode=as2&creativeASIN=B000FQ5K2C&linkId=7942cd261845adfebe31ec07cb3e3fc2