ほどよくテキトー

時短、簡単、ヘルシーレシピが多めです。

お弁当おかず

最近お気に入りのお弁当おかずのご紹介です。

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タッパー弁当🍱

お弁当に入れるお米は玄米に変えています🍚

 

最近お気に入りのおかずは、エリンギをカットしてごま油で炒めてレモンペッパーを振りかけるだけのシンプルなおかずにハマっています。

時短で作れるのでお弁当のおかずに入れやすく、きのこ類は食物繊維が豊富に含まれているので腸内環境が改善されます。

 

その他のおかずは小松菜と豚肉の炒め物、こんにゃくの味噌煮。

 

ここ数日は毎日きのこを食事に取り入れて腸活を意識した食生活をしています🍄

 

キッコーマン ネオ玄米↓

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