甘いものが食べたい時にピッタリです。
ー材料ー
⚪︎オートミール 30g
⚪︎ココアパウダ 18g
⚪︎てんさい糖 20g (砂糖やラカントでも可)
⚪︎卵 1個
⚪︎水 50ml
⚪︎トッピング用チョコ
ー作り方ー
①ミキサーにトッピング用以外の材料を全て入れて混ぜる
②耐熱皿に①を入れてトッピング用チョコレートを中に埋める
③180℃に予熱したオーブンで10分焼く
お好みで粉砂糖を散らして完成！
オーブンが家にないのでノンフライヤーで焼きました。
トッピング用チョコレートは、チョコレート効果カカオ75%を2つ入れました🍫
粉末タイプのオートミールがある方は、ミキサーで混ぜなくてもボウルで混ぜるだけでOKです🥣
ダイエット中でも罪悪感なく食べられるデザートレシピです。
ココアパウダーやオートミールを使用しているので腸活にも◎
簡単に作れるので是非☺︎
