いつも食事に取り入れているイヌリンです。
イヌリンは、水に溶ける(水溶性)食物繊維の一種です。
◆効果◆
１、食べ過ぎを防ぐ(ダイエット効果)
粘着性のある食物繊維なので、胃腸内をゆっくり移動する結果、お腹がすきにくくなり食べすぎも防ぎます。
２、血糖値の上昇を抑制
小腸で他の栄養素が吸収されるスピードを緩やかにするので、食後に血糖値が急に上昇するのを防ぎます。
３、整腸作用
腸内において善玉菌の格好のエサともなるので、その増殖をサポートし、お腹の調子を整えるのです。
４、コレステロールの低下
ネバネバした特徴を活かして、コレステロールなどを吸着し、体の外に便として排出することで、血液中のコレステロールが増えるのを防ぎます。
私は食事や飲み物に混ぜて使用しています。
使用しているイヌリン
(こちらから購入も出来ます◎)↓
<iframe style="width:120px;height:240px;" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" frameborder="0" src="https://rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?ref=qf_sp_asin_til&t=kanata1221-22&m=amazon&o=9&p=8&l=as1&IS1=1&detail=1&asins=B07PQDX598&linkId=827a4c11ceeb84e53db1cf2fb420a083&bc1=ffffff<1=_top&fc1=333333&lc1=0066c0&bg1=ffffff&f=ifr">
</iframe>
使用感としては、温かい飲み物やスープには溶けやすいですが、冷たい飲み物には溶けにくくダマが残る印象です。
私はオートミール茶漬けや、味噌汁、ホットコーヒーによく混ぜ入れます。
無味無臭で、混ぜても味が変わらないので取り入れやすいと思います。
以前ご紹介したイージーファイバーの方が溶けやすさはよく、個包装になっているので使いやすいと感じますが、こちらのイヌリンの方がコスパが良く同じような効果も感じるので併用して使っています。
お値段もお手頃価格ですので、便秘や腸内環境に悩みがある方は是非お試しください☺︎
私は一袋目がなくなりそうなので、二袋目を購入します☺︎
