食物繊維たっぷりなオートミールバナナマフィンです。
家にオーブンレンジがないのでノンフライヤーで焼きました。
ー材料ー
⚪︎バナナ 2本
⚪︎卵 1個
⚪︎オートミール 75g
⚪︎はちみつ大さじ1
⚪︎豆乳 大さじ1(牛乳でも◎)
⚪︎ベーキングパウダー 小さじ1
⚪︎レーズン(なくても◎)
ー作り方ー
①ノンフライヤー(オーブン)を180度に予熱
②ボウルにバナナを入れて潰す
③②に卵、はちみつ、豆乳を入れて混ぜる
④オートミール、ベーキングパウダー、レーズンを入れ混ぜ合わせる
⑤カップに生地を流し入れる
⑥ノンフライヤーで12〜15分
※焼き加減は様子を見てください
完成〜！
余裕がある方はオートミールを粉末状にしてから作ると滑らかに出来上がります。
私はそのまま作ったのでオートミールの粒感が残った仕上がりになりました☺︎
簡単なので朝ごはんやおやつに是非☺︎
ダイエット中の方や腸活をしている方も罪悪感なく食べれておすすめです。
使用しているオートミール↓
日食プレミアムピュア オートミール