オートミールとさつまいもを使用した食物繊維たっぷりレシピ。
料理名はわかりませんが美味しかったのでご紹介します🥄
〔材料〕
⚪︎オートミール 30g
⚪︎さつまいも(大きめ) 1/2
⚪︎アーモンドミルク オートミールが浸かる量
※豆乳、牛乳でも代用可能
⚪︎はちみつ 大2
⚪︎ナッツなどのトッピング
⚪︎ココアパウダー 無くても可
〔作り方〕
①器にオートミール、アーモンドミルク、さつまいも、ハチミツを入れ、さつまいもを潰しながら混ぜ合わせる
②お好みでトッピングのナッツを乗せて電子レンジで600W2分20秒加熱
③お好みでココアパウダーを振りかける
オーブン要らずで簡単に作れます。
オートミール×さつまいもでずっしりしているので満腹になれます。
さつまいもと蜂蜜の甘さが美味しい🍠🍯
ボリュームがあり食物繊維が豊富に含まれているのでダイエット中に甘いものがたくさん食べたくなったときにピッタリです。
