材料は３つだけ！
⚪︎オートミール 30g
⚪︎卵 1個
⚪︎バナナ 1本
作り方は、バナナを潰してその他の材料を加えて混ぜて、フライパンで焼き色が付くまで焼くだけです。
フライパンで生地を焼くとき、今回はココナッツオイルを使用しました◎
オリーブオイルやサラダ油、なんでも大丈夫です。
バナナは熟している方が潰しやすいです🍌
トッピングはベーコンと目玉焼きを乗せておかず系にしました。
はちみつをかけて甘じょっぱく食べるのが好きです。
半熟〜🍳
その他でおすすめのトッピングは、
□きな粉、あんこ、バニラアイス
□フルーツ、生クリーム
□ナッツ、クリームチーズ、ハチミツ
などなど☺︎
簡単で短い時間で作れるので朝ごはんにもおすすめです🍴
腸活、ダイエット中でも気にせず食べれます。
日食プレミアムピュア オートミール↓
