食べ過ぎが続いた時やダイエット、デトックスしたいときにおすすめレシピ🍅
ー材料ー
⚪︎カットトマト缶 1缶
⚪︎水 具材が浸かる量
⚪︎コンソメ 大1くらい
⚪︎キャベツ 1/4
⚪︎エノキ 適量
⚪︎ウインナー 4本
⚪︎セロリ 1本
ー作り方ー
①具材を全て小さめにカットし鍋に入れる
②トマト缶と水を入れ、具材が柔らかくなるまで煮込む
③コンソメを追加して更に煮込む
完成です！
簡単に作れます。
具材はズッキーニやブロッコリー、鶏肉などお好きな具材を入れてください☺︎
鶏肉バージョンでも作ってみましたが、ウインナーの方が味が濃くて美味しかったです。(ヘルシーを求めるなら鶏肉がおすすめ)
味付けはコンソメのみで薄めですが、ウインナーが入っていることにより良いアクセントになっていて美味しいです。
食べても罪悪感ないので何杯もおかわりしそうになります（笑）
カロリーが気にならなければ、チーズとタバスコをかけてもすっごく美味しかったです🤤
たくさん作っておくと翌日も食べられるので多めに作っておくことをお薦めします🍅
腸内環境も整うので腸活にも◎
